2022/9/16更新　随時更新します！
もうとにかくしんどい！どうしたらいいかわからん！そんな時にスッと出せるようにまとめました！

社会資源は実はたくさんあって、行政や福祉や医療と繋がるコツはなかなか教えて貰えませんよね。
そんな自助を進める社会に腹が立ってしょうがないので個人的にまとめました！

# 【困ったら頼れる社会資源】
社会資源・福祉・医療サービスを受ける事は誰にでもある人権です！マイノリティ故の様々な困りごとや悩み、どうしたらいいか…
そんな時にここを頼ってみるといいよというリソース集の一部です！
あらゆる悩みを抱えがちなLGBTQ+当事者は複合的に疾病や障害などを抱えているケースも多く、生活のためにも無理をしがちで生きるのが大変ですよね。
以下は某所で共有したリソースの一部たちを紹介していきます！困ってる人に教えてさしあげてください。

![Picsart_22-09-12_11-56-16-952](https://mimemo.s3-ap-northeast-1.amazonaws.com/attachment/c9a39cac-d44b-4c3e-9770-7cf17214c49c.jpeg)

# 【これだけは覚えてね★】
 

●まず「ユビーAI」で自分の心身の状況を確認してみましょう
→ https://ubie.app/
(近隣の病院なども紹介されます)


●支援を使いこなそう！お悩みハンドブック
→ https://compass.graffer.jp/handbook/landing
とにかく自分が使えそうな社会資源や福祉サービスなどを知ることが出来ます。


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#  【LGBTQ+サポート団体】

●プライドハウス東京レガシー
プライドハウス東京レガシーは、すべての人に扉を開く、
常設の総合LGBTQセンターです。LGBTQの情報を発信し、安心・安全な居場所を提供することを目的としています。
HP https://pridehouse.jp/legacy/
Twitter https://twitter.com/PrideHouseTokyo
https://pridehouse.jp/legacy/
Twitter→ https://twitter.com/PrideHouseTokyo

　

●プライドセンター大阪・・・プライドセンター大阪は、大阪の天満橋にある常設LGBTQセンターです。
●プライドセンター大阪
プライドセンター大阪は、大阪の天満橋にある常設LGBTQセンターです。
LGBTQだけでなく、その周囲の人、LGBTQに関して学びたい人など、誰でも利用できます。
https://pridecenter.jp/
Twitter→ https://twitter.com/PrideCenterOSA

[https://pridecenter.jp/:title]
 

Twitter→[https://twitter.com/PrideCenterOSA:title]
●QWRC（大阪）
LGBTなどの多様な性を生きる 人やその周辺にいる人と、女性のためのリソースセンター
https://qwrc.jimdofree.com/

Twitter→ https://twitter.com/qwrcjp

 

●QWRC（大阪）・・・LGBTなどの多様な性を生きる 人やその周辺にいる人と、女性のためのリソースセンター
●RHP(レインボーはこだてプロジェクト)
北海道函館市を中心に活動している市民有志による任意団体です。RHPでは，「LGBT」を知ることで，誰もが自分らしく暮らし，自己実現できるような函館・道南の地域づくりを目指しています。多種多様なメンバーが定期的に集まって活動しています。
https://rainbowhakodate.wixsite.com/rainbow
Twitter→ https://twitter.com/team_rhp2019

[https://qwrc.jimdofree.com/:title]
 

Twitter→→[https://twitter.com/qwrcjp:title]
●trans101.jp はじめてのトランスジェンダー
普段トランスジェンダーを身近に感じていない人でも、情報の交通整理ができるように作られた初心者に有効なリソースサイト。
https://trans101.jp/

 

●RHP(レインボーはこだてプロジェクト)・・・北海道函館市を中心に活動している市民有志による任意団体です。RHPでは，「LGBT」を知ることで，誰もが自分らしく暮らし，自己実現できるような函館・道南の地域づくりを目指しています。多種多様なメンバーが定期的に集まって活動しています。
[https://rainbowhakodate.wixsite.com/rainbow:title]　Twitter→→[https://twitter.com/team_rhp2019:title]
●トランスフォビアへの抵抗とトランスインクルーシブなフェミニズムのためのリソース集
https://transinclusivefeminism.wordpress.com/

 

●trans101.jp はじめてのトランスジェンダー・・・普段トランスジェンダーを身近に感じていない人でも、情報の交通整理ができるように作られた初心者に有効なリソースサイト。
[https://trans101.jp/:title]
●トランスマーチ
2022/11/12に第2回が開催！
https://t.co/vb88IL4aWt
Twitter→ https://twitter.com/TransMarch2021

 

●トランスフォビアへの抵抗とトランスインクルーシブなフェミニズムのためのリソース集
[https://transinclusivefeminism.wordpress.com/:title]
●プレカリアートユニオン
LGBTs労働相談に特化。誰でも1人から加入できる労働組合。解雇、残業代、パワハラ、退職、賃上げなどの労働相談を受けあなたとともに解決。DMでも受付。
https://www.precariat-union.or.jp/
Twitter→ https://twitter.com/precariatunion

 
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●トランスマーチ・・・2022/11/12に第2回が開催！
[https://t.co/vb88IL4aWt:title]　
 

Twitter→→[https://twitter.com/TransMarch2021:title]
# 【会社のハラスメントやミスジェンダリング等で困ったら】
 

●労働基準監督署(気軽に相談してみていいよ！)
全国労働基準監督署の所在案内
https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/koyou_roudou/roudoukijun/location.html
相談したという事実だけで改善する可能性が強いです！

例1…「話し合いが平行で埒が明かないので、労基に相談して来ますね」→その場で態度が変わることも
例2…「労基に相談してきました」→改善に向かうことも


●総合労働相談コーナー(気軽に相談してみて！)
総合労働相談コーナーのご案内
https://www.mhlw.go.jp/general/seido/chihou/kaiketu/soudan.html


●プレカリアートユニオン(上記にも記載)
労基に相談して解決しないことも、ユニオン(労働組合)が入る事で改善に向かう可能性が大きいです。判例も多く、ともに戦ってくれます。
https://www.precariat-union.or.jp/
Twitter→ https://twitter.com/precariatunion

トランスジェンダー関連のデモにも参加され、労働面でかなりのサポートを行っているスピーチをして下さっています。
個人事業主さんも相談してみると良いかと思います！

 
●ReBit
【オンライン】LGBTQ+個別キャリア相談など
https://rebitlgbt.org/news/8392

●プレカリアートユニオン・・・LGBTｓ労働相談に特化。誰でも1人から加入できる労働組合。解雇、残業代、パワハラ、退職、賃上げなどの労働相談を受けあなたとともに解決。DMでも受付。
[https://www.precariat-union.or.jp/:title]　Twitter→→[https://twitter.com/precariatunion:title]

※ひとりで戦うのは大変なので、同僚を仲間に出来たらより良いかと思います。難しければ外部に頼りましょう！だいたい初回は無料相談です。

 
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#  【休職したい時(社会保険の場合)】
 
①まず「ユビーAI」で自分の心身の状況を確認してみましょう→https://ubie.app/
(近隣の病院なども紹介されます)

②精神科or心療内科に洗いざらい話して「休職の診断書」をもらいましょう。

③会社の在籍年数によりますが、最大1年半休めるのでしっかり休みましょう。就業規則に書いてあります。無い場合は最初の例になりましょう！

※ネットなどでは1〜3ヶ月程で復帰される方が多いですが、大抵はぶり返すことが多いので！しっかりと休んで自分を労りましょう！

※ストレス源から離れると冷静になってきます。焦りなどが落ち着き、会社に蔑ろにされてきたなと判断できるようになってきます。

※いちど復職すると休職期間はリセットされるので、次に心身の具合が崩れた際は退職などになる可能性があります。とにかくめいっぱい休みましょう！


④期間を満たす前に退職して国保に切り替わっても、支払っていた社会保険先に医師&自分の状況の書類を送ることで休職の延長可能です！サイトなどでご確認ください。
その場合、退職の挨拶や復職すると労務日として加算され、休職期間はリセットされてしまうので注意！

 


# 【退職したい時】

①有給休暇は権利！使わせてもらえなそうだったら労基かユニオン(労働組合)に相談しましょう！(まとめ人は残念ながら勝ち取れませんでした)

 
②辞めたいけどどうしたらいいか困ったら、労働相談センターや労働基準監督署に気軽に相談しましょう！！色々とやるべきことを教えてくれます。
・荷物を置き去りにしている場合は郵送してもらいましょう。
・退職願いは2週間前とかありますが、別に出さなくても退職出来ます！代行使わなくても辞められます！(まとめ人はメールで済ませました！)
・退職届けは郵送、メール添付でも可能です！！(まとめ人はユニフォームや鍵などと一緒に同梱しました)
・退職届けはネットにテンプレートがあります。こんな感じでOK！
![Picsart_22-09-16_04-04-48-914](https://mimemo.s3-ap-northeast-1.amazonaws.com/attachment/cf38363a-64a9-402e-9b83-54f7be7ae751.jpeg)