マルチアイコンなicoファイルをMacで作る方法。

1. https://github.com/lemonmojo/IconComposer2x を使って複数のpngファイルをまとめ、*.icnsファイルを作る
1. プレビューで作った*.icnsファイルを開き、「書き出す」でoptionボタンを押しながら「Microsoftアイコン」形式を選択して*.icoに変換する

含めるpngファイルはあらかじめ最適化しておくと軽くできる。